Quantcast
ŠalyjeVerslasŪkininkų žiniosTechnikos kiemasSodybaGamtaKultūraPatarimaiSvetur Regionai
Bendruomenės
Dievo žodis
Gamta
Konkursai
Kultūra
Langas
Moters pasaulis
Naujienos
Nuomonės
Patarimai
Šalyje
Sodyba
Sveikata
Svetur
Technikos kiemas
Ūkininkų žinios
Verslas
Regionai
Alytaus
Kauno
Klaipėdos
Marijampolės
Panevėžio
Šiaulių
Tauragės
Telšių
Utenos
Vilniaus
Rubrika
Organizmo darbštuoliai miršta tyliai

Kas dešimtas žmogus pasaulyje susiduria su inkstų ligomis, o Lietuvoje kasmet užregistruojama apie 350 susirgusiųjų inkstų ligomis.

Pirmieji simptomai

„Inkstai nyksta tyliai, todėl diagnozė dažniausiai nustatoma tik ligai įsisenėjus“, – patikino gydytojas nefrologas Viktoras Karsauskas. Jo praktikoje būta daug atvejų, kai pacientai sužinojo sergantys inkstų liga tik tada, kai jau reikėjo dializės. Ši procedūra padeda išvalyti kraują, taip pakeisdama nefunkcionuojančių inkstų veiklą. 36 metų Rasuolės M. istorija puikiai pažįstama medikams: moteris persirgo gripu, po kurio dėl nepraeinančių sunkių negalavimų kreipėsi į gydytojus. Diagnozė šokiravo – lėtinis inkstų nepakankamumas.

Kokie pirmieji simptomai rodo, kad inkstų veikla pradėjo streikuoti? Pasak nefrologo, būtina atkreipti dėmesį, ar rytais po akimis nesusidaro maišiukai ar netinsta kojos. „Jei prieš miegą negeriate skysčių, o naktį nuolat šlapinatės be jokios priežasties – taip pat būtina atkreipti dėmesį. Rytinis šlapimas turi būti sodrios geltonos spalvos, ne kaip vandenėlis.“ Gydytojo teigimu, inkstų ligos gali pasireikšti įvairiais simptomais – atsiranda bendras silpnumas, pykinimas, kūno niežulys, šlapime gali būti kraujo, diegti šoną, nugarą. Žmonėms, turintiems rizikos veiksnių, reikia kartą per metus išsitirti šlapimą ir kreatinino koncentraciją kraujyje. Į klausimą, kaip pačiam išmokti skaityti tyrimų rezultatus, gydytojas paaiškino: „Inkstų pažeidimo laipsnį parodo gliukozės ir baltymų kiekis – kuo daugiau jų randama, tuo didesnė inkstų nepakankamumo rizika. Remiantis kreatinino ir šlapalo koncentracijų pokyčiais kraujyje, nustatomi medžiagų apykaitos sutrikimai, liudijantys pradinę ligos stadiją. Pakitę albumino, kalcio, kalio, fosforo ir šlapimo nuosėdų duomenys liudija apie organizmo vidinės terpės disbalansą, rodo, kad inkstuose formuojasi akmenys, bakteriniai dariniai.“ Ankstyva ligos diagnostika padeda užkirsti kelią inkstų nepakankamumo vystymuisi.

Rizikos grupės

Didesne rizika susirgti lėtine inkstų liga pasižymi sergantieji cukriniu diabetu, turintieji aukštą kraujospūdį, antsvorį, sergantieji išemine širdies liga, taip pat tie, kurių šeimos nariai sirgo ar serga cukriniu diabetu, hipertenzija ar inkstų ligomis. Inkstams itin kenkia ilgalaikis nefrotoksinių vaistų vartojimas (citramonas, vaistai nuo tuberkuliozės, vėžio).

Pasak nefrologo V.Karsausko, inkstų funkciją vis dažniau pažeidžia išpopuliarėjusios dietos. „Ypač pavojingos baltyminės dietos, nes didelis baltymų kiekis sutrikdo inkstų funkciją, organizme pradeda kauptis toksinės medžiagos, – pasakojo gydytojas.– Dažnai sulaukiu jaunų, sportiškų, sveikatą sporto klubuose stiprinančių pacientų, kurie skundžiasi nuovargiu, krinta jų darbingumas, ir žmonės nesupranta, kodėl taip atsitiko.“

Banalios ligos priežastys

Kaip reikia tausoti savo inkstus? Šeimos medicinos kabineto gydytoja Vaiva Jakaitienė pripažino, kad inkstų uždegiminių ligų protrūkis stebimas pavasarį ir rudenį: „Šių ligų atsiradimo priežastys iš tiesų yra banalios. Nusilpus imunitetui, menkiausias peršalimas gali turėti nemalonių padarinių.“ Kita vertus, inkstai mėgsta, kai žmogus vartoja daug skysčių, tai kaip kuras, padedantis jiems darbuotis valant organizmą. Per parą, jei nėra tynių, kraujospūdis normalus, rekomenduojama išgerti ne mažiau kaip 2–2,5 l skysčio per dieną (nedideliais kiekiais), į šį kiekį įeina ir skysčiai, gaunami iš vaisių ir daržovių, arbatos, sriubos. Skysčių balansas labai svarbus ir akmenligės profilaktikai.

Norint tausoti inkstus, reikia vengti sūraus maisto, kuris išderina skysčių balansą. Bene labiausiai paplitusi infekcinė liga – pielonefritas, kai per kraują į inkstus patenka mikroorganizmų iš ėduonies pažeisto danties, furunkulo, gimdos ar jos priedų, žarnyno, plaučių. Infekcija į inkstus gali prasiskverbti šlapimo kanalais, iš šlapimo pūslės, o vyrams – net iš skydliaukės. Taip inkstuose prasideda ūmus uždegimas. Chroniškas pielonefritas pasireiškia bangomis, periodiškai paūmėdamas nusilpus imunitetui, pervargus ar peršalus, ir vėl atslūgdamas.

Akmenys inkstuose

Inkstų akmenligė – viena iš nemaloniausių ir labiausiai paplitusių urologinių ligų, kuria susergama, kai inkstuose ar kituose šlapimo šalinimo sistemos organuose atsiranda akmenų. Ligą gali išprovokuoti karštis, kietas vanduo su dideliu kiekiu druskų, priemaišų, aštrus, rūgštus maistas. Įtakos gali turėti traumos ir kaulų ligos, skrandžio ir žarnyno uždegimai, skysčių netekimas, inkstų ir šlapimo takų ligos.

Lietuvos nefrologijos, dializės ir transplantacijos asociacijos duomenimis, per metus dėl inkstų ligų į gydytojus kreipiasi daugiau kaip 30 tūkst. žmonių. Statistika negailestinga – kas dvidešimtam šalies gyventojui, arba 5 proc. populiacijos (apie 150 tūkst. žmonių), jau yra lėtinis inkstų nepakankamumas. Lėtinė inkstų liga 10 kartų padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Padeda gamtos dovanos

Gydytoja V.Jakaitienė patikino, kad, gydant inkstų ligas, gali daug padėti ir gamtos dovanos: „Labai naudinga valgyti spanguoles, gerti jų sultis. Vartojamos kartu su vaistais, šios uogos atlieka puikų darbą, stiprindamos baktericidinį medikamentų poveikį.“ Ji siūlo spanguoles sutrinti, užpilti šiltu vandeniu ir gerti. Beržų pumpurų, meškauogių, bruknių, dirvinių asiūklių, raugerškių, petražolių arbatos taip pat gerina inkstų veiklą. Geriausia jas sumaišyti po kelias, 1 valgomąjį šaukštą žolelių užpilti 250 g verdančio vandens, atvėsus perkošti ir gerti po kelis gurkšnius iki vakaro. „Sergant inkstų ligomis, labai svarbi mityba, todėl pamirškite aštrius patiekalus ir prieskonius, kavą, alkoholį, gėrimus su angliarūgšte, – patarė gydytoja. – Pagrindinis maistas, esant uždegiminiam procesui, – įvairūs daržovių patiekalai (vegetariškos sriubos, užkepėlės, ragu, kotletai, salotos ir mišrainės). Dažniau reikėtų valgyti moliūgų, arbūzų, melionų, obuolių, slyvų. Inkstams labai patinka vitaminas A, kuris organizme sintetinamas iš karotino. Todėl į valgiaraščius reikėtų įtraukti morkas, saldžiuosius pipirus, petražoles, šaltalankius, krapus, špinatus, kopūstus, tamsiai geltonas daržoves, trešnes.Tinka visų kruopų košės, kurias galima pagardinti sviestu, aliejumi.“

Kad inkstai būtų sveiki

– Būtina suvartoti pakankamai skysčių (ne mažiau kaip 1,5–2 l per dieną).

– Mankšta, fiziniai pratimai pagerina medžiagų apykaitą, inkstai geriau aprūpinami krauju, todėl pagerėja jų veikla.

– Svarbu gydyti dantis, nosiaryklės ligas, ypač anginą. Kraujyje esantys ligų sukėlėjai išnešiojami po visą organizmą ir neretai pasilieka inkstuose bei sukelia inkstų ligas.

– Maisto racione turėtų būti kuo daugiau daržovių, kurios skatina šlapimo išsiskyrimą, nedirgina inkstų ir šlapimtakių. Taip pat inkstams naudingi obuoliai ir slyvos.

– Vengti piktnaudžiauti alkoholiu, tabaku.

– Saugotis kaitros ir šalčio. Šaltis sukelia uždegimus, o kaitros metu, esant stipriam prakaitavimui, sutrinka vandens ir elektrolitų balansas.

– Inkstus nepalankiai veikia perpildyta šlapimo pūslė, alinančios dietos, dėl kurių sutrinka medžiagų apykaita, taip pat pernelyg saldus ir pernelyg sūrus maistas. Inkstams kenkia savigyda antibiotikais ir kitais vaistais.

– Šiaulių visuomenės sveikatos stiprinimo centras

Rekomenduojami video