Quantcast
ŠalyjeVerslasŪkininkų žiniosTechnikos kiemasSodybaGamtaKultūraPatarimaiSvetur Regionai
Bendruomenės
Dievo žodis
Gamta
Konkursai
Kultūra
Langas
Moters pasaulis
Naujienos
Nuomonės
Patarimai
Šalyje
Sodyba
Sveikata
Svetur
Technikos kiemas
Ūkininkų žinios
Verslas
Regionai
Alytaus
Kauno
Klaipėdos
Marijampolės
Panevėžio
Šiaulių
Tauragės
Telšių
Utenos
Vilniaus
Rubrika
Norint atsikratyti išsipūtusio pilvo, kelių produktų geriau atsisakyti

Išsipūtęs pilnas dažniausiai – laikinas nemalonumas, kurį išspręsti padeda mitybos koregavimas ir skrandžio rūgštingumo didinimas, LRT TELEVIZIJOS laidoje pabrėžia Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas. Anot jo, išsipūtusį pilvą galima panaikinti atsisakius krakmolingų ir baltų miltų produktų, cukraus.

Išsipūtęs pilvas – toli gražu ne tas pats, kas riebalų sluoksnis. Pilvo išsipūtimas paprastai yra laikinas nepatogumas, kurį dažniausiai galima išspręsti keliais triukais ir mitybos pokyčiais.

Svarbiausia dalis – mityba, sako A. Unikauskas. „Norint panaikinti pilvo pūtimą, teks atsisakyti kelių produktų – baltų miltų produktų, cukraus ir krakmolingų produktų“, – teigia medikas.

Verta padidinti skrandžio rūgštingumą, ypač jei sergama gastroezofaginiu refliuksu. Patariama vartoti obuolių actą – kasdien išgerti bent po šaukštelį jo, išmaišyto stiklinėje vandens. Naudinga į mitybą įtraukti ir ciberžolę, taip pat stengtis leisti pailsėti žarnynui.

„Kasdienybėje ir taip pakanka rūpesčių, todėl išsipūtusiam pilvui joje ne vieta. Pagalvojus apie padidėjusį komforto jausmą ir pasitikėjimą savimi, kai kurių maisto produktų atsisakymas atrodo menkutė auka. Juk daug smagiau žavėti plokščiu, o ne atsikišusiu pilvuku“, – sako A.Unikauskas.

Rekomenduojami video