Šiandien muzika tapo neatsiejama mūsų kasdienybės dalimi. Ji lydi mus visur – skamba kavinėse, prekybos centruose, automobilyje keliaujant į darbus ar namuose. Mėgstamų kūrinių klausymasis gali ne tik paveikti mus emociškai, padėti atsipalaiduoti, bet ir daryti įtaką bendrai sveikatai. Kaip skirtingi muzikos žanrai veikia mūsų organizmą ir kaip šį poveikį gali stiprinti išmaniosios technologijos?

Kai jaučiame įtampą ar nerimą, organizme išsiskiria kortizolis, paprastai vadinamas streso hormonu. Nuolatinis aukštas jo lygis yra susijęs su tokiomis problemomis kaip nerimas, depresija ir širdies bei kraujagyslių sistemos ligos. Tyrimai atskleidė, kad klasikinės muzikos klausymasis padeda sumažinti kortizolio koncentraciją kraujyje, širdies ritmą, kraujospūdį ar nerimą. Tokia muzika taip pat gerina miego kokybę, todėl ji yra naudinga tiems, kas susiduria su miego sutrikimais.

Žmonės, kurie vietoj klasikinės muzikos mieliau klausytųsi džiazo, taip pat gali teigiamai paveikti savo sveikatą. Vieno eksperimento metu užfiksuota, kad tokios muzikos klausymasis leido sumažinti pacientų jaučiamą skausmą 21 proc. Be to, nustatyta, kad džiazas skatina kraujagyslių išsiplėtimą, o tai gerina kraujotaką ir gali sumažinti demencijos, aneurizmo ar kraujagyslių pažeidimų riziką.

Įrodyta, kad net ir energinga bei intensyvi roko muzika teikia didelę emocinę ir fizinę naudą. Tyrimai rodo, kad ji gali padėti sumažinti streso lygį, sustiprinti teigiamas emocijas ir stabilizuoti nuotaiką. Be to, roko muzikos klausymasis yra susijęs su didesniu serotonino – dar vieno gyvybiškai svarbaus smegenų cheminio junginio, kuris atlieka reikšmingą vaidmenį kovojant su depresija, nerimu ir emocine įtampa – gamyba. Neuromoksliniai tyrimai rodo, kad klausantis įvairių žanrų muzikos, įskaitant roko, skatinamas naujų neuronų kūrimosi smegenyse procesas ir gali pagerėti motorinės funkcijos.