Quantcast
ŠalyjeVerslasŪkininkų žiniosTechnikos kiemasSodybaSužinok. Augink atsakingaiKultūraPatarimaiSvetur Regionai
Bendruomenės
Dievo žodis
Konkursai
Kultūra
Langas
Moters pasaulis
Naujienos
Nuomonės
Patarimai
Šalyje
Sodyba
Sužinok. Augink atsakingai
Sveikata
Svetur
Technikos kiemas
Ūkininkų žinios
Verslas
Regionai
Alytaus
Kauno
Klaipėdos
Marijampolės
Panevėžio
Šiaulių
Tauragės
Telšių
Utenos
Vilniaus
Rubrika
Šaltojo sezono vitaminai – po ranka

Žiemą ieškant šviežių vitaminų ir stiprybės, žvilgsnį reikia kreipti į tai, kas žaliuoja, būtent į spygliuočius.

Gamta tiesia ranką

Anot sveikuolės Irenos Alzbutienės, gamta viską sutvarkė taip, kad žiemą, kai labai sumažėja natūralių vitaminų ir mikroelementų šaltinių, medžių spygliuose vitamino C būna dvigubai daugiau negu vasarą, tad, norint išlikti sveikiems, pravartu rinkti tai, kas šiuo metu žaliuoja.

Žalia spalva – tai chlorofilas, žaliasis augalų kraujas, kuris, patekęs į žmogaus kraujotakos sistemą, padeda pašalinti šlakus ir medžiagų apykaitos atliekas. Chlorofilas vertinamas kaip pati geriausia kraujo valymo ir atkūrimo priemonė, jis yra pagrindinis ginklas kovoje su bet kokia organizmą alinančia liga. Cheminiu požiūriu chlorofilas labai panašus į hemoglobiną, valo kraują. Šalina radioaktyviąsias medžiagas, sunkiuosius metalus, toksines medžiagas.

„Miške prisilaužykite šakelių ( tik nuo senesnių nei dešimties metų medžių apatinių šakų), o namuose spyglius nuo šakelių nukarpykite taip, kad ant jų liktų spyglių pagrindai“, – patarė sveikuolė.

Šviežiuose pušų spygliuose yra ne tik chlorofilo, bet ir karotino bei gausybė reikalingiausių žmogaus organizmui vitaminų: C, K, P, E, PP, B1, B2, B3, B6, taip pat kobalto, geležies, mangano, aliuminio, vario, fitoncidų, eterinio aliejaus.

Geriausia spyglius vartoti ką tik nuskintus, bet galima jų pasiruošti ir ilgesniam laikui. Laikyti spyglius reikia ne aukštesnėje nei 4 laipsnių temperatūroje, nes šilumoje žūsta net iki 35 proc. karotino. Laikant spyglius drobiniame maišelyje šaltai, pavyzdžiui, šaldymo kameroje, juose net tris mėnesius nesuyra vitaminai ir kitos veikliosios medžiagos.

Sušildo sielą

Pakramtyti spygliai atgaivina burnos kvapą ir ją dezinfekuoja, stiprina dantenas. Spygliai nuo seno vartojami avitaminozei gydyti, ypač tada, kai trūksta vitamino C, ir profilaktikai. Spygliuose esančios medžiagos pasižymi nervus raminančiu, nuskausminamuoju, antivirusiniu, antiseptiniu, atsikosėjimą lengvinančiu, šlapimą, prakaitą ir tulžies išsiskyrimą skatinančiu poveikiu.

Pušis stiprina žmogaus plaučius, padeda kompensuoti energijos stoką ir slopinti apatiją. Medis grąžina gyvenimo džiaugsmą, išsklaido liūdesį ir širdgėlą. Turėdamas sielą sušildančios galios, jis gali išvaduoti nuo kaltės jausmo, nesugebėjimo atleisti.

„Apėmus blogai nuotaikai, nepatingėkite nueiti pasivaikščioti, kur auga pušelės, po kelių akimirkų pajusite palengvėjimą, tuomet galėsite priimti teisingus sprendimus užgriuvusioms problemoms spręsti“, – sakė I. Alzbutienė.

Malšina skausmą

Spygliai malšina ir sąnarių skausmą. Pakanka nubrauktus spyglius užpilti karštu vandeniu ir, jam kiek pravėsus, įmerkti kojas. Jei gelia petį, klubą ar sprandą, susmulkintus spyglius suberkite į reto audinio maišelį, jį pakaitinkite ir dėkite ant skaudamos vietos, apriškite ir šiltai palaikykite mažiausiai pusvalandį. Tik prieš tai reikėtų pasitikrinti, ar žmogus nėra jautrus pušies spygliams. Veikimas kompleksinis: mechaninis, šiluminis ir eterinių aliejų.

Pušų spygliai puikiai atgaivina patalpų orą. Sergančiam peršalimo ligomis žmogui pravartu kambaryje turėti pamerktų pušies šakelių. Jų išskiriami fitoncidai puikiai išvalys ir dezinfekuos patalpos orą. Šitokia priemonė ypač rekomenduojama siaučiant gripo epidemijai.

Tinka ir toks metodas: spyglius smulkiai sukarpykite, suberkite į maišiuką ir pakabinkite vonioje, kad skleistų gerą kvapą. Ilgai išliekantį oro gaiviklį galite pasidaryti ir taip: pavasarį prisirinkite pušies kankorėžių, sutarkuokite ir masę sudėkite į gerai užsukamą indelį, kad neišgaruotų kvapas. Norėdami atgaivinti patalpos orą, buteliuką atsukite ir „paleiskite“ kvapą, kuriuo senovėje gydydavo dusulį. Kadangi pušys skleidžia fitoncidus, gebančius užmušti mikrobus, tuberkulioze sergantiems ligoniams rekomenduojama kuo ilgiau būti spygliuočių miške. Pastebėta, kad, perplovus galvą spyglių ir citrinų sulčių nuoviru, pagerinama plauko struktūra.

Pušų spyglių gėrimui reikės: vandens (2 l), pušų spyglių (200 g), citrinos arba laimo (0,5 vnt.), medaus (2 v. š.), mėtos papuošimui. Užpilkite spyglius vandeniu, pavirkite 7–8 min., uždenkite, palikite, kol nuoviras šiek tiek atvės. Pagal skonį įdėkite medaus ir įpilkite sulčių, gerai išmaišykite ir papuoškite mėtomis. Gėrimas turi daug vitamino C, puikiai tonizuoja, suteikia jėgų, budrumo ir energijos.

Rekomenduojami video