Quantcast
ŠalyjeVerslasŪkininkų žiniosTechnikos kiemasSodybaSužinok. Augink atsakingaiKultūraPatarimaiSvetur Regionai
Bendruomenės
Dievo žodis
Konkursai
Kultūra
Langas
Moters pasaulis
Naujienos
Nuomonės
Patarimai
Šalyje
Sodyba
Sužinok. Augink atsakingai
Sveikata
Svetur
Technikos kiemas
Ūkininkų žinios
Verslas
Regionai
Alytaus
Kauno
Klaipėdos
Marijampolės
Panevėžio
Šiaulių
Tauragės
Telšių
Utenos
Vilniaus
Rubrika
Kaip atsikratyti COVID-19 ligos pasekmių?

Didžioji dalis persirgusių COVID-19 liga, net ir praėjus šešiems mėnesiams po jos nustatymo, vis dar yra varginami bent vieno liekamojo reiškinio. Kuo skundžiasi persirgę COVID-19?  

Nuo apetito stokos iki širdies sutrikimų

Dažniausiai pacientai skundžiasi bendru silpnumu, nuovargiu, jaučiamu nuolatiniu nerimu, užgulusia nosimi, uoslės ir skonio sutrikimo. Daugelį persirgusių COVID-19 kamuoja apetito stoka, sąnarių, raumenų, galvos skausmas ar svaigimas, užsitęsęs (trunkantis iki 2 mėnesių) kosulys, suprastėjusi atmintis ir miego sutrikimas. Vienas rečiau viešoje erdvėje aptariamų nusiskundimų – plaukų slinkimas, prasidedantis praėjus 3–4 mėnesiams nuo persirgimo COVID-19.

Įvairiose Lietuvos vietose dirbantys vaistininkai sulaukia vis daugiau pacientų, besiskundžiančių tachikardija – padažnėjusiu pulsu. „Pacientai sako, kad širdis pradeda stipriau plakti fizinio krūvio metu, susijaudinus, daug laiko praleidžiant ilgai nevėdinamoje ir tvankioje patalpoje, o kartais – net esant ramybės būsenos. Dalis persirgusiųjų COVID-19 skundžiasi ir sumažėjusiu hemoglobino kiekiu kraujyje, galinčiu nulemti mažakraujystės išsivystymą“, – pasakoja vaistininkas Rimvydas Blynas.

Kai padėti gali tik gydytojas

Jeigu persirgus COVID-19 kelis mėnesius kamuoja kosulys, dusulys, sąnarių, krūtinės, raumenų, galvos skausmas ar neatsistato uoslės ir skonio pojūčiai, reikėtų nedelsiant kreiptis į gydytoją. Gydytojas nuodugniai apžiūrės, įvertins situaciją ir paskirs tinkamus vaistus, kurie malšins ilgai trunkančius negalavimus.

Jei kamuoja lėtinio nuovargio sindromas

Persirgusieji COVID-19 liga dažnai skundžiasi lėtinio nuovargio sindromu, kuris pasireiškia nuolatos jaučiamu jėgų trūkumu, ypač po bet kokios fizinės veiklos. Vaistininkai tokiems pacientams pataria nusistatyti dienos režimą ir jo laikytis: suplanuoti miego, darbo, poilsio, ir svarbiausia – mėgstamai veiklai skirsimą laiką. Tai turėtų padėti išsijudinti ir kiekvieną dieną nuveikti šiek tiek daugiau. Pasak vaistininko, sau padėti galima ir energijos suteikiančiais tonizuojančiais preparatais: eleuterokoko ar ženšenio ekstraktais.

Jei kamuoja nuolatinis nerimas

Vaistininkų teigimu, nerimą ir dirglumą galima mažinti vartojant augalinius preparatus – valerijono, melisos, apynių, levandos ekstraktus, kuriuos galima įsigyti lašų ir tablečių forma. „Taip pat labai svarbu, kad, vartodami šias gydomąsias priemones, žmonės nepamirštų laikytis ir darbo bei poilsio režimo“, – priduria R.Blynas.

Jei užgulusi nosis

Užgulusios nosies problemas padės spręsti gydytojo paskirtas hormoninis purškalas arba nereceptinis hipertoninis (ypač druskingas) jūros vandens tirpalas. Jis ištrauks vandenį iš aplinkinių audinių ir dėl to paburkimas, sukeliantis nosies užgulimą, sumažės. Šį tirpalą purkšti ar juo skalauti nosį galima neribotai: tiek kartų per dieną, kiek reikia.

Jei nėra apetito

Vaistininkai savo pacientams pataria rinktis mėgstamą, skanų, visavertį ir estetiškai patiektą maistą. Tai ypač svarbus faktorius, veikiantis psichologiškai ir sužadinantis apetitą. Anot R.Blyno, seilių ir skrandžio sulčių sekreciją skatinanti karčiojo kiečio (pelyno) arbata taip pat gali pagerinti apetitą ir pagelbėti sutrikus skrandžio veiklą.

Jei suprastėjo atmintis ir svaigsta galva

Jeigu kamuoja suprastėjusi atmintis, padės smulkiųjų kapiliarų kraujotaką ir atmintį gerinantys ginkmedžio preparatai su vitaminais ar jų kompleksai, skirti smegenų veiklos gerinimui. Vaistininkas sako, kad ginkmedžio preparatai padės kamuojamiems galvos svaigimo ar ūžimo ausyse.

Jei kamuoja miego sutrikimai

Vaistininkai pataria laikytis miego higienos. Eiti miegoti tuo pačiu metu, kad organizmas priprastų reikiamu laiku išskirti miego hormonus. „Prieš miegą rekomenduoju nevartoti daug skysčių ar maisto, kad nekamuotų sunkumo jausmas. Atsigulus į lovą geriau nežiūrėti televizoriaus, nesinaudoti planšete ar telefonu: iš šių įrenginių ekranų sklindantys intensyvios šviesos spinduliai ardo melatoniną (miego hormoną), kuris padeda užmigti“, – akcentuoja R.Blynas.

Jeigu miego problemų nepavyksta išspręsti patiems, galima vartoti melatonino preparatą arba jo kompleksą, praturtintą raminamąjį poveikį suteikiančiomis vaistažolėmis – valerijonu ir melisa.

Jei slenka plaukai

Jei slenka plaukai, vaistininkai pataria subalansuoti mitybą ir pakankamai laiko skirti poilsiui. Taip pat reikėtų gerti maisto papildus, praturtintus vitaminais ir mikroelementais (siliciu, selenu, biotinu), kurie stiprina plaukus ir pagreitina jų augimą. Be to, nuo plaukų slinkimo padeda specialūs šampūnai ir kondicionieriai, kurių galima rasti vaistinėje.

Jei kamuoja padažnėjęs pulsas

Vaistininkai rekomenduoja išbandyti kvėpavimo pratimą: įkvėpti per keturias sekundes, sulaikyti kvėpavimą keturioms sekundėms, iškvėpti per keturias sekundes, sulaikyti kvėpavimą keturioms sekundėms ir vėl kartoti. Šis pratimas gali nuraminti širdį, neigiamas emocijas ir stresą. Jei tai nepadeda, R.Blynas rekomenduoja pavartoti širdies lašų, valerijono, sukatžolės ir gudobelės preparatų, kurie pagerina širdies ir kraujagyslių veiklą.

Jei sumažėjo hemoglobino kiekis

Pacientams, kuriems buvo nustatytas sumažėjęs hemoglobino kiekis, vaistininkai siūlo vartoti preparatus, kurie turi geležies: įvairius maisto papildus, nereceptinius vaistus. Mitybos racioną praturtinus raudonąja mėsa, morkomis, burokėliais, graikiniais riešutais, spanguolėmis, granatais, obuoliais, grikiais, medumi taip pat galima gauti geležies, kuri padidins hemoglobino kiekį kraujyje.

Efektyviausia apsauga – skiepai

Skiepai nuo COVID-19 ligos – efektyviausia apsauga nuo sunkių šios ligos formų ir mirties. Pasiskiepijęs žmogus gerokai sumažina tikimybę užsikrėsti, o jeigu užsikrėtęs suserga – virusas pasireiškia lengva forma, smarkiai sumažėja mirtingumas. Atlikta analizė rodo, kad pasiskiepijusių asmenų rizika numirti nuo COVID-19 sumažėja bent 20 kartų. Dėl šios priežasties pavyksta išvengti komplikacijų ir liekamųjų reiškinių, sveikstama ir grįžtama į įprastą gyvenimo ritmą daug greičiau.

Rekomenduojami video