Quantcast
ŠalyjeVerslasŪkininkų žiniosTechnikos kiemasSodybaSužinok. Augink atsakingaiKultūraPatarimaiSvetur Regionai
Bendruomenės
Dievo žodis
Konkursai
Kultūra
Langas
Moters pasaulis
Naujienos
Nuomonės
Patarimai
Šalyje
Sodyba
Sužinok. Augink atsakingai
Sveikata
Svetur
Technikos kiemas
Ūkininkų žinios
Verslas
Regionai
Alytaus
Kauno
Klaipėdos
Marijampolės
Panevėžio
Šiaulių
Tauragės
Telšių
Utenos
Vilniaus
Rubrika
Civilizacijos liga

Plokščiapėdystė pasaulyje paplito išsivysčius civilizacijai, kai vaikščiojimą basomis gruoblėtais paviršiais pakeitė ne visuomet tinkamai parenkamas apavas. Net 7 iš 10 žmonių Lietuvoje skundžiasi įvairiomis plokščiapėdystės formomis, o išilginė plokščiapėdystė nustatoma 30 proc. žmonių. Nors ši pėdos deformacija jokio diskomforto iš pradžių nesukelia, ilgainiui ji gali lemti kitas sveikatos problemas.

Avalynės svarba

Iš visų pėdos deformacijų plokščiapėdystė – viena dažniausių patologijų. Nors ši liga gali būti ir įgimta, suaugę žmonės plokščiapėdystę dažniau įgyja. Gydytojas ortopedas-traumatologas Liudvikas Kervys tikina, kad ligai atsirasti įtakos turi keletas pagrindinių veiksnių: įvairios traumos, antsvoris, stovimas darbas, paveldimumas, ligos (reumatoidinis artritas, cukrinis diabetas, insultas) bei jų gydymui vartojami vaistai.

Liudvikas Kervys

Itin didelę reikšmę ligai atsirasti turi ir netinkama avalynė: per maži ar per dideli, lygiapadžiai batai, aukštakulniai per aukštu kulnu. Dėl to plokščiapėdystė vadinama civilizacijos liga – žmonės dažniausiai vaikšto dėvėdami nepatogų apavą, o namuose lygiu paviršiumi vaikšto basi.

Atpažinti ligą nesunku

Plokščiapėdystė susiformuoja tada, kai pėdos sąnarius fiksuojantys raiščiai išlaisvėja, susilpnėja raumenų tonusas, todėl suplokštėja pėdos skliautai. „Stovinčio žmogaus sveika pėda iš šono yra pakilusi nuo žemės, išgaubta. Šis išgaubimas vadinamas pėdos skliautu. Normaliai jis yra pakilęs ir matomas plika akimi. Tokia skliautinė sandara būtina, nes pėda veikia tarsi spyruoklė, kuri einant amortizuoja, sušvelnina kūnui tenkančias jėgas. Plokščioje pėdoje ši funkcija yra sutrikusi, pranyksta vidinis skliautas ir į žemę remiamasi visu padu“, – aiškina L.Kervys.

Pradinėse ligos stadijose pastebimas tik pėdos skliauto išnykimas, į kurį pacientai patys dėmesio gali ir neatkreipti – dauguma žmonių, turinčių plokščias pėdas, nepatiria skausmo ar kitų simptomų. Paprastai pasitikrinti, ar pėdos skliautas yra išnykęs, galima ir namuose.

„Sudrėkinus pėdą vandeniu ir atsistojus ant popieriaus lapo, normalaus pėdos skliauto atveju matysite nenutrūkstamą išorinį pėdos kontūrą, kuris yra beveik lygus, o vidinis – su lanksčiu linkiu. Plokščiapėdystės atveju vidinėje pėdos pusėje kontūras yra lygus, be linkio“, – paaiškina specialistas.

Uždelsus – skausmai

Tik ligai pažengus gali atsirasti kiti jos simptomai – skausmai ar tinimas pėdoje, kai pertempiami raiščiai ir sausgyslės: „Raumenys, bandydami gelbėti šią situaciją, pervargsta. Dėl to kenčia pėdos, kulkšnys, jaučiamas nuovargis ir skausmas blauzdose, ypač priekyje ir keliuose. Kuo ilgiau pacientai delsia kreiptis į gydytoją, tuo labiau progresuoja ligos simptomai.“

Nors nemažai pacientų šią pėdos deformaciją laiko nereikšminga, L.Kervys pataria neleisti ligai įsisenėti. Jei pėdos padėtis ilgą laiką yra neteisinga, keičiasi kūno laikysena, ji tampa ydinga. „Dėl silpnų pėdos formą palaikančių raumenų gali atsirasti blauzdų, kelių sąnarių, klubų skausmų; greitas nuovargis pėdose, blauzdose. Ligai progresuojant, jos simptomai blogina gyvenimo kokybę – apribojama galimybė laisvai ir be skausmo judėti“, – galimus ligos padarinius vardija medikas.

Lemia ligos stadija

Pradinėse ligos stadijose rekomenduojama koreguoti svorį, atsisakyti nepatogios avalynės, į batus įsidėti specialius vidpadžius, palaikančius pėdos skliautą. Dažnai paskiriama mankšta ir reabilitacinis gydymas.

„Jeigu pėdos deformacija gana didelė, taikomas operacinis gydymas. Kai kurios operacijos, ypač ankstyvų ligos formų, gali būti atliekamos dienos chirurgijos skyriuose. Tai minimaliai invazinės operacijos, kai į šokikaulio-kulnakaulio sąnarį implantuojamas specialus implantas. Jis atstato natūralią pėdos anatomiją, svorio pasiskirstymą. Toliau pažengusios ligos atveju reikalingos sudėtingos sausgyslių ir kaulus koreguojančios operacijos, naudojant įvairius ortopedinius implantus“, – teigia gydytojas.

Treniruoti raumenis

Siekiant išvengti plokščiapėdystės, gydytojas pataria treniruoti pėdų raumenis, o basiems vaikščioti tik tam tikrais paviršiais: „Nelygūs, šiurkštūs paviršiai – žemė, akmenys, smėlis, žolė – masažuoja, treniruoja raumenis ir raiščius. Išvengti pėdos deformacijos padės ir normalaus kūno svorio palaikymas, avalynės pritaikymas, pėdų masažas bei pėdos sausgyslių ir raumenų mankšta.“

Vis dėlto, pastebėjus pirmuosius pėdos deformacijos požymius, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju ortopedu-traumatologu. Jis išklausys nusiskundimus, apžiūrės ir apčiuops pėdą, įvertins skausmingus taškus.

 

Rekomenduojami video